porno
porno izle

Yoga

Güzellik Salonu Merkezi Konumda, Ulaşımı Kolay.

Hızlı iletişime geçebilir hizmetlerimiz hakkında bilgi alabilirsiniz. 0(532) 564 78 86

Bize Ulaşın

Yoga

YOGA

Yoga Nedir?

Yoga, tüm bedeni ve zihni geliştirmeye yönelik bir antrenmanıdır. Yoga, farkındalık içerisinde yaşamı kavrayabilme yeteneğinizin genişletilmesi, egzersizden öte, bedeninize saygı ve şefkat geliştirmesi yükleyerek hareket farkındalığının oluşturulmasını amaçlayarak zihni özgürleştiren bir felsefe, bir yaşam biçimidir. DE Güzellik salonunun Yoga çalışma programındaki amacı tüm hareketler ile bedeninizin tamamının çalışmasını sağlamaktır. Tüm bedeninizi Yoga ile çalıştırabilir, sıkılaşmak için de tüm ana kas grubunu hedefleyebilirsiniz.

Yoga Temel Kavramları Nelerdir?

DE Güzellik, Yoga temel kavramlarını şu şekilde tanımlar ve sıralar;

Asana: Yoga duruşlarına verilen Sanskrit dilinde isime Asana denir. Hareketsiz ve rahat duruş anlamını taşır.

Lotus (Padma): Meditasyon oturuşuna verilen isimdir.

Yoga Pratiği: DE Güzellik salonunda Yoga pratikleri uzman personel eşliğinde gerçekleşmekte ve yine uzman personel tarafından hazırlanan akış ile yapılmaktadır. Yoga pratikleri; ısınma, dinamik ya da derin pozlar, bedeni rahatlatmaya yönelik pozlar ve derin gevşemeden (Shavasana) oluşur.

Om: En temel mantra. AUM seslerinden oluşur. DE Güzellikte gerçekleşen Yoga pratiklerinin başlangıcında ve sonunda OM mantrası (Pranava) söylenebilir.

Mantra: Maneviyatının çok güçlü olduğuna inanılan heceler ve/veya seslerdir.

Namaste: Saygı ile selamlama ifadesinin tanımıdır. DE Güzellikte yapılan pratikler sırasında başlangıçta veya sonda söylenebilir.

Meditasyon: Zihni dinlendirmek, konsantrasyonu artırmak için uygulanan belli tekniklerdir.

Nefes: Yoga’da nefes, burundan alınıp burundan verilir. Her bir poz, nefes ile bir Yoga duruşuna (Asana) dönüşür. Meditasyonun temeli de nefestir.

Çakra: Yoga’da, bedende olduğu belirtilen, ana enerji merkezleridir. Kökten itibaren yedi adet çakra, omurga boyunca sıralanır ve taç çakrada son bulur.

Kriya: Beden için bazı temizlik tekniklerini ifade eder. (Burun, ağız temizliği vb.).

Shavasana: DE Güzellik salonunda yapılan pratiklerin sonunda yaklaşık 10 dakika, hareketsiz, sırt üstü uzanılan poza verilen isimdir.

Pranayama: Nefes ve yaşam enerjisine verilen isimdir.

Yoga Yapmanın Faydaları/Kazanımları Nelerdir?

Yoga yapmaya başlamak, zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak bir çeşit “iyileşme, güçlenme, arınma sürecine” girmek demektir. Sizler de, DE Güzellik salonuna gelerek bu sürece başlamanın ilk adımını atabilirsiniz.