Fonksiyonel Antreman

Güzellik Salonu Merkezi Konumda, Ulaşımı Kolay.

Hızlı iletişime geçebilir hizmetlerimiz hakkında bilgi alabilirsiniz. 0(532) 564 78 86

Bize Ulaşın

Fonksiyonel Antreman

FONKSİYONEL ANTRENMAN

Fonksiyonel Antrenman Nedir?

Fonksiyonel antrenman, tek bir kas grubu yerine birden çok kas grubunun tek bir egzersiz ile çalıştırmayı hedefleyen antrenman çeşidi olarak öne çıkmaktadır. Fonksiyonel antrenman; kişiye daha fazla kas hakimiyeti kurmanın yanı sıra kasların daha farklı açılarda çalışmasına imkan tanır. Daha fazla denge ve daha fazla güç artışı için DE Güzellik salonuna gelerek kısa süre içerisinde kas oluşumu yöntemlerini öğrenebilir, vücudunuzun daha güçlü, esnek ve sağlıklı olmasını garantilemenin yanı sıra antrenmanlarınızın üzerinden çok zaman geçmeden istediğiniz sonucu elde edebilirsiniz.

DE Güzellik Salonunda Fonksiyonel Antrenmanlar Sırasında Sıklıkla Kullanılan Ekipman ve Yöntemler Nelerdir?

DE Güzellik salonunda uygulanan fonksiyonel antrenmanlar sırasında kullanılan ekipmanları ve yöntemleri şu şekilde sıralayabiliriz.

  • Serbest Ağırlıklar (Örneğin dambıllar ve barlar)
  • Kablolu Makineler
  • Elastik Direnç Bantları veya Lastikleri
  • Sağlık topları
  • Girya veya Kettlebell
  • Vücut ağırlığı antrenmanları
  • Egzersiz topları
  • Denge ekipmanları (diskler, tahtalar, yarım foam roller, air padler)
  • Vibrasyon makineleri
  • Kum Torbaları
  • Foam Roller
  • Bosu
  • Trx ve benzeri askı sistemli ekipmanlar
  • Flowin ve benzer ekipmanlar

DE Güzellik Fonksiyonel Antrenmanlarının Ne Kadar Süreyle Yapılmasını Önerir?

DE Güzellik, fonksiyonel antrenmanlarından istediğiniz sonucu almanız için minimum haftada 3 kez olacak şekilde bir egzersiz planı oluşturmayı önermektedir. Antrenmanlarınızı aksatmadan salonumuza gelmeniz durumunda, 6 aylık bir süre içerisinde beklediğiniz sonucu almaya başlayabileceğinizi söyleyebiliriz. DE Güzellik, vücut gelişiminiz için size en uygun programı hazırlayarak kas gruplarınızı göre bir antrenman planı oluşturmaktadır.

Fonksiyonel Antrenmanın Normal Fitness Hareketlerinden Farkı Nedir?

Makinalarla yaptığınız vücut geliştirme hareketleri, senkronize olarak çalışması gereken kas gruplarını birbirlerinden yalıtılmış bir şekilde güçlendirmeyi hedeflemektedir. DE Güzellik salonuna gelerek yapacağınız fonksiyonel bir antrenman hareketinde ise hedef, hangi kas gruplarını ayrı ayrı güçlendirmeniz gerektiğini öğrenmek ve gerekli kas gruplarından birini güçlendirmeyi başarmaktır. DE Güzellik salonunda yapacağınız fonksiyonel antrenmanlar sayesinde siz farkında olsanız da olmasanız da, hareketler doğal akışında yapılır ve küçük büyük bütün kasların doğru oranda ve doğru sırayla çalışması sağlanır.